《国际环境健康研究杂志》的一项研究显示，每天在户外待上一小段时间能够让人感到更加快乐，即便不做运动，只是每天到公园待上20分钟也能让人状态更好。从公园20分钟短暂的休憩推及到在草原上一生的漫游，李娟写：“世界就在手边，躺倒就是睡眠。嘴里吃的